龚殿珍，女，91岁。平时喜欢锻炼，身体健康硬朗。20多年来，她从没住过一次医院。最近，她被市体育局评为2004～2005年度十佳“健康老人”，是十佳健康老人中年龄最长的。

　　1月17日下午，记者来到龚殿珍老人家时，她正在睡午觉。听说有记者来采访，老人利索地起了床，招呼记者坐下。

　　出生于1915年的龚殿珍现在与老伴施仲和一起生活，煮饭、烧菜、洗衣等一些家务事全部自理。“这样锻炼身体。”老人说。和龚殿珍老人一样，老伴施仲和也年逾90，老两口结婚几十年来相濡以沫，互相照顾。当记者问起两位老人的长寿秘诀时，他们都笑着回答：常运动！

　　据龚殿珍老人介绍，60多岁时，她时常感到浑身无力，小毛病缠身。到医院检查后又没个说法。这时，在一企业医务室上班的女婿劝她多出去走走，注意锻炼身体。一天，在老伴的陪同下，龚殿珍第一次来到了人民公园。早上7点不到，晨练的人可真不少。有打太极拳的、有跳元极舞的、有耍花扇子的……个个都是精神抖擞。没有早锻炼习惯的龚殿珍被眼前的一切吸引住了。看到不少同龄人活力无限，她羡慕不已。从此以后，她几乎每天都早早地起床往公园赶。“刚开始的时候，每次回到家总感到浑身像散了架似的。时间长了就习惯了，身体一天比一天结实，小病小痛自然就没有了。”龚殿珍乐不可支地说，“现在，我会打好几套太极拳呢！”

　　当记者向老人讨教如何打太极拳时，她便来了兴致，站起身走到家门前的小院里，耍起了24式太极拳。“野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步……”老人边打着拳，边清晰地把每个招式都介绍给记者听。动作铿锵有力，干净利落。一位刚好路过此地的中年男子惊讶地赞叹：这位老人家可真厉害，哪像90多岁的人啊！老伴施仲和站在一旁笑呵呵地说：“冬天衣服穿得多，不然老太婆的腿能抬到一米多高呢！”

　　“二三十年里，我没有住过一次医院！” 龚殿珍自豪地说，“好身板除了得益于坚持运动外，儿女们孝顺也很重要。从吃到穿，他们都照顾得无微不至。快过年了，家里的年货根本用不着我们操心，他们都准备齐啦！”

　　采访中，龚殿珍老人悄悄地告诉记者：“我还能喝酒呢，最喜欢喝四五十度的白酒了。年纪大了，多喝酒伤身。现在老伴已下了‘禁酒令’，但偶尔还能咂几口米酒或黄酒，解解馋。”

　　“做个健康快乐的老人，就得动起来。”龚殿珍满怀信心地说，“我要坚持锻炼，活过一百岁！”
图为龚殿珍在打太极拳。
                               张瑷玲