71岁的曹亚兰坚持每天锻炼6小时，并在幸福一村引领起一股全民健身的热潮——

古稀老太的“健身经”

在幸福一村的一处停车场，一批健身舞爱好者在一位老太的带领下，伴随着欢快的音乐，激情迸发，成为社区一道亮丽的风景线。这位领头的老太就是71岁的曹亚兰。别看她已年逾古稀，但精神矍铄，舞动起来，动作一板一眼，如行云流水，让人拍手叫好。

对劲头倍足的曹亚兰，小区居民送给她一个光荣称号“最年轻的老太太”。的确，因为长期坚持锻炼，曹亚兰不仅身体硬朗，面色也很红润，一点不显老态。

年轻时，曹亚兰在服装厂工作，十分忙碌。退休后，生活一下子清闲了，她反倒感到不适应，总想着找些事儿做。一次偶然的机会，曹亚兰加入了老干部门球队。“门球运动量不是很大，又能锻炼身体，轻松有趣，很适合我们中老年人。”从此，曹亚兰爱上了这项运动。每天清晨6点，曹亚兰早早起床，来到紫薇公园的运动场地，与队友集合，开始一天的门球运动，一直到上午10点左右才结束。“早上是最合适的运动时间，稍微活动后，身上的每个细胞都被唤醒，感觉整个人都精神了。”曹亚兰说。

除了门球，曹亚兰也爱上了健身舞。每天晚饭后，便是她的舞蹈时间。只要没什么特殊情况，曹亚兰总要在公园里跳满两个钟头才尽兴。“我每天的锻炼时间保持在6小时左右。”曹亚兰说，这样的生活，她已经坚持了20多年。正因为坚持健身，曹亚兰觉得自己越来越“年轻”了，甚至平时连感冒咳嗽都很少。

从健身中尝到了甜头，曹亚兰希望能带动更多的人走上健身之路。因此，当幸福一村社区居委会找到曹亚兰，邀请她担任小区阳光健身协会会长时，她欣然应允。

幸福一村的阳光健身协会成立已久，由于缺乏技术指导和专人管理，一直处于停滞状态。曹亚兰担任会长后改变了这一现状。她在小区居民中积极宣传门球运动和健身舞带来的好处。现在，跟随她加入门球队的居民已达20多个。南通、海门、如皋、上海……曹亚兰领着他们辗转各地参加门球联谊比赛，不仅锻炼了身体，还拓宽了眼界。

考虑到小区里没有跳健身舞的场所，每次锻炼都要前往附近的公园，不太方便，曹亚兰思来想去，选中了一处停车场，进行了简单的清理，并与附近一小店店主协商，解决了电源问题，还带头出资购买了音响设施和磁带。每学一个新的舞蹈，曹亚兰先在家一遍遍地练习，熟练掌握后，再耐心地教小区里的健身舞爱好者。

被曹亚兰的坚持和激情所感动，阳光健身协会的成员从原先的10多人发展到50多人。曹亚兰成了小区里小有名气的健身达人。“我希望小区里更多的居民，尤其是中老年人都来加入健身的行列，提高全小区的‘健康指数’。”曹亚兰开心地说道。

本报记者   徐冰沁