家长：我的儿子最近迷上了电脑，整天就想玩游戏。因迷恋网吧，他变得孤僻少语，学习成绩也一落千丈。我该咋办呢？

音孜：治疗网络成瘾的方法主要包括两个方面：一是生理脱瘾(即药物干预)；二是心理脱瘾，需要心理咨询师、家长和青少年共同配合，可以采用时间管理技术，打乱个体惯常的网络使用时间表，从而逐步减少上网时间。在这里我为家长提供以下几条建议：

1.不能立即禁止孩子上网，特别是已上网成瘾的孩子，否则适得其反。2.父母要减少对成瘾者的责备，多与孩子沟通和交流，增进与孩子之间的感情。3.要限制孩子上网的时间和地点。最好不要到网吧上网，每天上网不超过3小时，上网必须在完成学习任务之后。4.自己要首先学习网络知识，了解网络，告知和引导年幼的孩子，一定要与孩子说明不能与网上认识的人见面，网上鱼龙混杂，见面后被骗、被拐的现象屡见不鲜。5.要信任孩子，让孩子自己制定目标，等孩子完成或达到目标时，要给予鼓励或相应的奖励，培养新的兴趣与爱好，最终实现自我成长，彻底摆脱网瘾。